Biorąc pod uwagę wszystkie wyszczególnione czynniki, które składają się na prowadzenie zdrowego, a zarazem sportowego trybu naszego życia, należy pamiętać o tym, że dla chcącego nic trudnego. Bo przecież, aby w ogóle takowy prowadzić musi nam się po prostu chcieć.
Nikt nie jest wstanie nakłonić nas do takich zmian, może nas ewentualnie nakierować, zwrócić na coś uwagę, czy zaproponować wspólne treningi. Jednak w dużej mierze wszystko zależy od nas.
Tu jest cała tajemnica sukcesu, nie możemy się do czegoś zmuszać, bo takie działanie nie ma sensu. Może w pierwszej fazie owszem, będziesz stosować dietę, jednak prędzej czy później, pękniesz i zjesz batonika, czy zrezygnujesz z ćwiczeń.
Dlatego wszystko musi wypływać od nas samych, naszej wewnętrznej motywacji oraz samodyscypliny. Nie ma skutecznej metody, która by łączyła te wszystkie czynniki, jednak warto próbować i pokonywać swoje słabości.
Sport to zdrowie, a w połączeniu z odpowiednią dietą to najlepsze, co możesz sobie zaoferować.
